15 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3354 kcal
|
Yağ: 91,60g | Prot: 174,10g | Karb: 452,72g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Krone Fisch Rollmops, Sauerteigbrötchen. Akşam Yemeği: Escal King Prawns, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Alnatura Basmati-Vollkornreis, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Rote Paprika, Tomaten, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Vita D'or Rapsöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Aldi Brötchen, REWE Tafeltrauben, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Äpfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Brombeermarmelade, Sauerteigbrötchen. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|