06 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 43,80g | Prot: 48,29g | Karb: 127,89g.
Kahvaltı: coffee, banan. Öğle Yemeği: nutella, turkey, mayonnaise, sara lee bread. Akşam Yemeği: mushroom gravy, Fried Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut. devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|