stolfat Günlüğü, 15 Mar 17

Keine Veränderung. Optisch nicht, und gewichtstechnisch auch nicht. Gut ist: nicht fetter geworden :-)

85,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.    Geriye kalan: 6,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2299 kcal

Yağ: 48,01g | Prot: 114,06g | Karb: 182,08g.   Kahvaltı: Ja! Delikatess Kochschinken, Milfina Butter, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Landjunker Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Krombacher Bier, Mönchshof Bockbier, Hähnchenbrust Fleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Milchkaffee, Bounty Bounty, Gefüllte, Grüne Oliven. devamı için...

2442 kcal

Egzersiz: Oturma - 10 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...