15 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 78,86g | Prot: 217,02g | Karb: 136,48g.
Kahvaltı: Матрикс Протеиновый Коктейль, Твердый Сыр Пармезан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Матрикс Протеиновый Коктейль, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурцы Кислого Рассола, Твердый Сыр Пармезан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Akşam Yemeği: Добрый Апельсиновый Сок, Сыр Фета, Твердый Сыр Пармезан, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Muscle Tech Казеин, Пепси Пепси Лайт. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|