16 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 50,57g | Prot: 96,43g | Karb: 309,21g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Укроп, Сладкий Красный Перец, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Рондапродукт Макароны из Полбы, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Макфа Крупа Перловая, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Хлебный Дом Пряники, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Веселый Молочник Кефир 1%, Коммунарка Шоколад Горький 68%. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yoga - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 54 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 46 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|