16 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 90,89g | Karb: 108,01g.
Kahvaltı: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Milbona Sødergården Ungesalzen, Kaffee, Lidl Saskia Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, La Paloma Thunfisch, Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Akşam Yemeği: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Hofmaier Geflügelwiener. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Devina Hirtenkäse, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gemischter Salat, Radieschen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|