16 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2659 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 172,43g | Karb: 334,96g.
Kahvaltı: Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Vermont Burro Arachidi Good Karma - MM, Fiocchi di Segale - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Marmellate e Conserve. Öğle Yemeği: Cavolfiori - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Akşam Yemeği: Burro Arachidi Good Karma - MM, Calamaro - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Bonduelle Iceberg. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Mela senza Buccia - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Vitasnella Yogurt alla Greca Lampone, Matteo SPUNTINO - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Pro Nutrition Barretta Ciokko Bar Fondente - MM, Matteo SPUNTINO - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Crema la Fondente - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Matteo SPUNTINO - MM. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|