16 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 84,22g | Prot: 60,52g | Karb: 213,42g.
Kahvaltı: P&W Original Dänische Remoulade, REWE Kassler, Alpenmark Wildberger, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Schoko Muffins, Möhren, Birnen, Edeka Bio Schoko Knusper Müsli, Himbeeren, Danone Quark-Joghurt Creme Stracciatella. Akşam Yemeği: Gutfried Geflügel-Bratwurst die Extra Feine, Aldi Maelkebotte, Pfanni Stampfkartoffeln (250g), Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Sweet Valley Birnen, Ja! Gebäckmischung. devamı için...
|
|
4320 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|