16 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 83,61g | Karb: 209,63g.
Kahvaltı: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Leichter Genuss Leberwurst. Öğle Yemeği: Aldi Putenbrustfilet, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Frischkäse Pur. Akşam Yemeği: Aldi Reibekäse Leicht, Rinderhüftsteak, Frischkäse, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Rapsöl, Rote Paprika, Nudeln. Aperatifler/Diğer: Banane, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Erdbeer Joghurt. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|