16 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 40,06g | Prot: 103,90g | Karb: 116,41g.
Kahvaltı: Рост Творог 0% Богодухов, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Хлопья Овсяные, Абрикосовые Джемы и Варенья, Селянське Сливочное Масло 73%. Öğle Yemeği: Господарочка Кабачки Маринованные, Яйцо, Макфа Гречка на Воде, Dziugas Сыр Твердый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Рост Творог 0% Богодухов. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Эконом. devamı için...
|
|
2674 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu - 10/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|