16 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 77,64g | Karb: 107,52g.
Kahvaltı: ВкусВилл Соевый Соус, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Авокадо. Öğle Yemeği: Ашан Курага Экстра, Мясновъ Сырок Творожный в Шоколаде, ВкусВилл Печенье Сахарное "Дарушка", Куриный Бульон или Консоме, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Банан, Курица на Пару, Грудка Индейки, Danone Творог Мягкий 0%, Курица Вареная, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|