16 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 100,77g | Prot: 146,15g | Karb: 295,94g.
Kahvaltı: MSM Mońki Masło Extra 83%, Pomidory Koktajlowe, Ciabatta, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko. Öğle Yemeği: Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Banan, Danone Danio Waniliowe. Akşam Yemeği: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mokate Cappuccino Czekoladowe, Helcom Tuńczyk w Sosie Własnym, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, BakaD'Or Pestki Dyni, Pomidory Koktajlowe, Jajko na Twardo, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Aperatifler/Diğer: Cykoria Chipsy Jabłkowe Suszone, Good Food Wafle Kukurydziane z Ziołami Prowansalskimi, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Jabłko, KCAL Kcal. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|