|
TrainingsplanÄnderung
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 41,33g | Karb: 149,35g.
Kahvaltı: Bellasan Vitareform, Almighurt Kirsche, Nobis Sesambrötchen, Omelett oder Rührei. Öğle Yemeği: Elstar, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Almighurt Kirsche. Aperatifler/Diğer: Grapefruit, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|