16 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 55,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 36,76g | Prot: 53,16g | Karb: 115,02g.
Öğle Yemeği: Kesoplättar. Akşam Yemeği: Nutrilett Breakfast Shake. Aperatifler/Diğer: Kaffe med Mjölk, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Lätta Lättmargarin, Wasa Frukost, ICA Kanelbulle. devamı için...
|
|
3819 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nujävlarskajagner Kilo Geçmişi
|