07 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 50,16g | Karb: 101,07g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, tea. Öğle Yemeği: nectarines, Nonfat Plain Greek Yogurt, watermelon. Akşam Yemeği: Prawns, Zucchinni pasta and tomato sauce. Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc Wine, microwave popcorn, grissini. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
step - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|