17 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 20,75g | Prot: 59,50g | Karb: 129,05g.
Kahvaltı: Pecel, Terong, Pisang, Cokelat Panas. Öğle Yemeği: Permen, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Bawang Bombay Dimasak, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Siomay, Makaroni, Salak. Aperatifler/Diğer: Jeruk Nipis. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Aplikasi Kebugaran - 26 dakika, İp Atlama - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 4 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|