17 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 53,26g | Prot: 103,90g | Karb: 286,64g.
Kahvaltı: Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Молоки, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Желток, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Рондапродукт Макароны из Полбы, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Увелка Крупа Перловая, Макфа Крупа Перловая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), ТД-Холдинг Крупа Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Хлебный Дом Пряники, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Веселый Молочник Кефир 1%, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Славянка Тортик Боярушка, Коммунарка Шоколад Горький 68%. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 8 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|