17 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 59,18g | Karb: 135,29g.
Kahvaltı: Киприно Сыр Сливочный, Каша Пшенная на Молоке, Азбука Вкуса Каша из Полбы с Овощами. Öğle Yemeği: Диетмарка Отруби Ржаные, Лосево Творожная Запеканка с Изюмом. Akşam Yemeği: Диетмарка Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Картофельное Пюре, Fazer Сухарики Ржаные, Макароны или Лапша с Сыром. Aperatifler/Diğer: Велком Колбаса Вареная Телячья, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|