17 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 46,49g | Karb: 140,94g.
Kahvaltı: Rolffes Lachsschinken, Milbona Sødergården Ungesalzen, Rispentomaten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Saskia Mineralwasser Medium, Kaffee. Öğle Yemeği: Kaffee, Aldi Fraicho, Aldi Nord Belgischer Dorfkäse, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Devina Hirtenkäse, Ratatouille, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Knäcke Mini Sour Cream, Kaffee, Radieschen, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Babykarotten. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|