17 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2407 kcal
|
Yağ: 95,25g | Prot: 195,55g | Karb: 241,23g.
Kahvaltı: Hellmann's Mostarda, Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Akşam Yemeği: Arroz Integral, Tirol Requeijao Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite Integral, Farelo de Aveia, Canela. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|