17 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 68,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 46,65g | Prot: 180,63g | Karb: 300,25g.
Kahvaltı: Miele, Pane Integrale, Ricotta di Capra, Kiwi, Torta FIOCCHI di AVENA. Öğle Yemeği: Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, Mela, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Coop Code di Gamberoni, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico. Aperatifler/Diğer: Pinoli, Danone Oikos, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Novi Crema da Spalmare, Pane Integrale, Mela, Mela, Miele, Pane Integrale. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat, Oturma - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|