17 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 19,49g | Prot: 163,90g | Karb: 92,45g.
Kahvaltı: Fitness Клетчатка Льняная, Nordic Овсяные Хлопья, Шампиньоны, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Fitness Клетчатка Льняная, Nordic Овсяные Хлопья, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок. Akşam Yemeği: Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Пекинская Капуста. devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerina.slastina Kilo Geçmişi
|