17 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 120,96g | Prot: 47,95g | Karb: 356,36g.
Kahvaltı: Carrefour Gaufrettes Pralinées, Oeufs au Lait, Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Le Viennois Café, Ketchup, Panzani Coquillettes. Akşam Yemeği: Marque Repère Pointe de Brie, Coca-Cola Coca-Cola Vanille, Marque Repère Confiture Fraise, Crêpe au Sucre, Crêpes Nature. Aperatifler/Diğer: Carambar Fruit, Bounty Mini Bounty, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Reflets de France Nougat de Montélimar, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1545 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|