07 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
659 kcal
|
Yağ: 21,17g | Prot: 82,07g | Karb: 34,37g.
Öğle Yemeği: chicken, lettuce salad. Akşam Yemeği: chicken, lettuce salad. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
3439 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|