07 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 128,66g | Karb: 131,38g.
Kahvaltı: Isopure POB, Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Select Wheat Hot Dog Rolls, Beef Franks 97% Fat Free. Akşam Yemeği: Hard Parmesan Cheese, Vegetable Bean Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve). Aperatifler/Diğer: GoLean Peanut Butter & Chocolate Bar, Raw Mixed Unsalted Nuts, Power Crunch Peanut Butter Fudge High Protein Snack, Organic Lowfat Plain Yogurt. devamı için...
|
|
2894 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|