18 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
389 kcal
|
Yağ: 12,82g | Prot: 10,07g | Karb: 59,24g.
Kahvaltı: Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Ispanak Yemeği. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Pilates - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|