18 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 52,60g | Prot: 112,05g | Karb: 288,61g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Корень Сельдерея, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Корень Сельдерея, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Рондапродукт Макароны из Полбы, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Увелка Крупа Перловая, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Увелка Крупа Перловая, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Хлебный Дом Пряники, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Веселый Молочник Кефир 1%, Коммунарка Шоколад Горький 68%. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Oturma - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, İş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 38 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|