18 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 72,96g | Prot: 80,55g | Karb: 136,26g.
Kahvaltı: Spiegelei, Champignons, K-Classic Gebackene Bohnen in Tomatensauce, Speckwürfel, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Filinchen Original, Schweinenackensteak, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Aldi Brötchen. Akşam Yemeği: Dornfelder, Weißwein, Eridanous Käse-Oliven-Schnecken, Eridanous Lauch-Käse-Schnecken. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|