18 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 35,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 119,37g | Prot: 95,93g | Karb: 204,71g.
Kahvaltı: Glocken Gold Orangen Saft, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Zimbo Mett, Weizenbrötchen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Cafe Time Bienenstich. Akşam Yemeği: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), K-Bio Agavendicksaft, Pink Lady Äpfel, Möhren, Land Mark Chicken Wings Mild, Holstensegen Baked Potatoes. Aperatifler/Diğer: Ferrero Jogurette, Coca-Cola Mezzo Mix Zero. devamı için...
|
|
4421 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, İş - 10 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|