19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 34,65g | Prot: 29,71g | Karb: 128,75g.
Kahvaltı: Musli Premium, Mleko 2%, Cynamon. Öğle Yemeği: Good Food Wafle Kukurydziane Oregano & Chia, Migdały Łuskane, Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Oskroba Chleb Żytni Sojowy Pełnoziarnisty. Akşam Yemeği: Banan, Musli Premium, Mleko 2%, Cynamon. devamı için...
|
|
1486 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|