19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 74,09g | Karb: 177,01g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Kerupuk Beras, Pisang Molen, Telur Rebus, Bakpao. Öğle Yemeği: Semangka, Jeruk, Nissin Crispy Crackers, Permen. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Siomay, Bakso Daging Sapi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|