19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 27,23g | Prot: 64,83g | Karb: 127,89g.
Kahvaltı: Мандарин, Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Лэнд Греча Отварная, Тунец. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|