19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 65,57g | Prot: 45,79g | Karb: 208,36g.
Kahvaltı: Rich Ананасовый Сок, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кедровый Бор Мед Натуральный, Зеленый Чай, Авокадо, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Козельский Иммуноцея, Вода. Öğle Yemeği: Ого Отруби Бородинские, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Творожный Десерт с Ананасом. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Кантата Шоколад Темный без Сахара. Колумбийская Ночь, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Kalev Конфеты с Мармеладной Начинкой с Классическим Глинтвейном, Рогачев Сгущенное Молоко, ВкусВилл Ирис с Какао, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Ritter Sport Цельный Миндаль, Семушка Тыквенные Семечки, Избенка Сырок Творожный Глазированный, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1558 kcal
|
Egzersiz:
ходьба на степпере - 55 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|