19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3544 kcal
|
Yağ: 131,97g | Prot: 153,16g | Karb: 425,97g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Himbeeren, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: K-Classic Putenschnitzel Paniert, Vita D'or Rapsöl, Ja! Spargel, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Ja! Maasdamer, Spreewaldhof Sauerkraut, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Banane, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Äpfel, Brombeermarmelade, REWE Vollkorntoast, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|