|
Je passe à G180g jour de sport et 150g jour off
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 56,38g | Prot: 106,97g | Karb: 151,69g.
Kahvaltı: Cacao, Avoine Instantanée, Purée de Potiron, Biofournil Pain de Seigle, Torras Créma de Cacao Con Avellanas, Bridelight Beurre 15%. Öğle Yemeği: Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf, Picard Potage Mélange de Légumes, Picard Potage Légumes Verts (Haricot Vert, Brocoli, Épinard), Poilâne Pain de Seigle, Bridelight Beurre 15%. Akşam Yemeği: Biochamps Fromage Blanc au Lait de Brebis 0%, Tomates, Auchan Huile de Colza, Blanc d'Oeuf Cuit, Salade Verte, Viande de Lapin, Picard Potage Mélange de Légumes, Picard Potage Légumes Verts (Haricot Vert, Brocoli, Épinard), Myprotein My Bar Zero Chocolat. Aperatifler/Diğer: Myprotein Carnipro, Régime Dukan Pépites de Son d'avoine aux Éclats de Chocolat, Myprotein My Bar Zero Chocolat, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Peanut Butter, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|