19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
518 kcal
|
Yağ: 11,97g | Prot: 28,91g | Karb: 71,65g.
Kahvaltı: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Öğle Yemeği: Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Akşam Yemeği: Beef Sloppy Joe (No Bun). Aperatifler/Diğer: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Trader Joe's Dried Apricots. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|