19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 65,59g | Prot: 63,16g | Karb: 258,79g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Baguettebrötchen, Schinken (Extra mager), Casa Modena Salame Milano, Cafe Time Bienenstich. Akşam Yemeği: Valess Provençal, Aldi Parmigiano Reggiano, Baby-Spinat, Weißwein, Champignons Frisch, Zwiebeln, Basmati-Reis, Danone Quark-Joghurt Creme Vanille. Aperatifler/Diğer: Clarky's Kesselchips Sweet Chili, Amicelli Amicelli, Kinder Riegel (21g), REWE Bäcker Brötchen, Buko Frischkäse, Buko Ananas. devamı için...
|
|
4532 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, İş - 8 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|