19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2588 kcal
|
Yağ: 128,16g | Prot: 170,67g | Karb: 132,20g.
Kahvaltı: Bagel, Milk (Nonfat), Bacon. Öğle Yemeği: Chicken Wing. Akşam Yemeği: Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Chicken Wing, Pork Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Chocolate Ice Creams, Beer. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|