18 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2827 kcal
|
Yağ: 66,37g | Prot: 189,46g | Karb: 359,80g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Nocciole, Rieper Farina di Farro, Myprotein Impact Whey Protein, Selezione Più Composta di Fragole, Scotti Gallette di Riso, Limone. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rieper Farina di Farro, Fior Fiore Coop Maxburger. Akşam Yemeği: Alpro Yogurt Cocco, Pedon Farina di Riso, Uovo, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Okmix Formaggio Grattuggiato, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali. Aperatifler/Diğer: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Fior Fiore Coop Maxburger, Rieper Farina di Farro, Myprotein Omega 3, Okmix Formaggio Grattuggiato, Petto di Pollo, Carne, Udon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|