20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 48,98g | Prot: 113,19g | Karb: 293,70g.
Kahvaltı: Молоки, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Горбуша, Молоки, Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Цветная Капуста, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Ашан Яблоко, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Рондапродукт Макароны из Полбы, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Увелка Крупа Перловая, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Летний Луг Варенец, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Хлебный Дом Пряники, O'Zera Шоколад 97,7%, Хлебный Дом Пряники, O'Zera Шоколад 97,7%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|