20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 99,98g | Prot: 73,07g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: Merci Шоколадные Конфеты, Ehrmann Йогурт 0,3%, Рублевский МПЗ Карбонад, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Restoria Котлета Свиная, Bonduelle Огурцы Маринованные. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Изюмом, Freshsecret Кальмары с Морковью по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|