20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 65,52g | Prot: 48,97g | Karb: 136,42g.
Kahvaltı: Овсянка с Фруктами, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Малиновое Варенье, Чай, Голубцы. Akşam Yemeği: Чай Зеленый с Медом, Куриная Грудка, Сыр Голландский, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Невская Сушка Мини Сушки с Солью. devamı için...
|
|
2909 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Masaj - 40 dakika, Seks - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|