20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 21,83g | Prot: 116,08g | Karb: 61,23g.
Kahvaltı: Power System Глютамин, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад. Öğle Yemeği: Pure Protein Казеин, Каждый День Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Лимонный Сок, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Петрушка, Помидоры Черри, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Морковь, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|