20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
579 kcal
|
Yağ: 23,23g | Prot: 52,69g | Karb: 39,57g.
Kahvaltı: Almased Almased mit Wasser. Öğle Yemeği: Kartoffelbrei, Rinderhackfleisch, Maggi Jägersoße. devamı için...
|
|
2537 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Squat - 5 dakika, Jumping Jacks - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
charmainefunni Kilo Geçmişi
|