|
За неделю сыроедения ушли кг, отеки и грудь. Йога была только в первой половине недели, потом заработалась. Кожа стала лучше.
ОГ 88,5
ОТ 59,5
ОБ 89
ОЛ 52
ОК 37,5
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 51,71g | Prot: 60,34g | Karb: 236,18g.
Kahvaltı: Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Увелка Крупа Перловая. Öğle Yemeği: Nutiva Кокосовое Масло, Чеснок, Горчица, Помидоры Черри, Мистраль Бурый Рис, Зеленый Острый Перец ч.л., Vici Креветки Очищенные, Соевый Соус. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Малиновое Варенье, Pohjolan Meijeri Viili 1%. Aperatifler/Diğer: Б.Ю. Александров Сырок Суфле. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|