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Au début, je me suis dit "ne note pas tes prises de poids, note seulement les baisses" mais bon ... c'est comme ça. Pains au chocolat et éclair vendredi plus une razzia dans les cacahuètes et une portion (grand-mèrienne) de frites hier... bha forcement, la balance elle est pô d'accord ;) Pas grave, Je vais faire comme si ce week-end était une grosse parenthèse et reprendre là où j'en étais jeudi ^^
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77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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495 kcal
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Yağ: 21,62g | Prot: 26,26g | Karb: 49,11g.
Kahvaltı: Pain Intégral, Houmous. Öğle Yemeği: Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne. Akşam Yemeği: Picard Éclair au Café, Pain Intégral, Houmous, Lindt Chocolat Noir 70%. Aperatifler/Diğer: Noix de Cajou. devamı için...
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2372 kcal
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Egzersiz:
Travail sur PC - 9 saat, Marche 4km/h - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
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Haftada 1,8 kg alıyor
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