|
voltando para o foco.....bora sair da casa do 7
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 41,60g | Prot: 43,03g | Karb: 23,56g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Perdigão Linguiça Suína, Repolho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Ovo Cozido, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monicapinhopaula Kilo Geçmişi
|