20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 100,89g | Karb: 92,14g.
Kahvaltı: Banane, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Peperoni, Zucchini, Grüne Bohnen, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Aperatifler/Diğer: Munz Banana, Mandeln, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|