kirk_to_enterprise Günlüğü, 20 Mar 17

kirk_to_enterprise Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mart 2017:

1806 kcal

Yağ: 93,58g | Prot: 68,72g | Karb: 174,70g. Kahvaltı: Kirkland Signature Vanilla Soymilk. Öğle Yemeği: Nachos with Cheese and Jalapeno Peppers. Akşam Yemeği: Grilled Fish, Dal. devamı için...

1837 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kirk_to_enterprise Günlüğü, 20 Mar 17

Yorum Gönder

kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi