|
I'm getting back on the program. No wine drank.
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 165,40g | Karb: 241,31g.
Kahvaltı: Crab Cake, Stevia, Light Soy Milk, Cream Of Wheat. Öğle Yemeği: Butter, ham, Buckwheat Pancakes, Egg. Akşam Yemeği: Almond Breeze, Stevia, protein powder, Almond Breeze, Stevia, protein powder, refried beans. Aperatifler/Diğer: orange. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|